روانشناسی رفتاری علمی است که به بررسی ارتباط بین ذهن و رفتار انسان و حیوان میپردازد. این علم از روشهای شرطیسازی و تقویت برای یادگیری، درمان، آموزش و تغییر رفتار استفاده میکند.
روانشناسی رفتاری در تاریخچه خود، از دورههای مختلفی گذر کرده است. از جمله:
روانشناسی رفتاری دارای شاخههای پایه و کاربردی است. بعضی از شاخههای پایه عبارتند از:
روانشناسی شخصیت
روانشناسی شخصیت یا شخصیت شناسی یکی از شاخههای علم روانشناسی است که به بررسی تفاوتها و شباهتهای فردی در افکار، احساسات و رفتارها میپردازد. روانشناسی شخصیت به ما کمک میکند تا خودمان و دیگران را بهتر بشناسیم و رفتارهای آنها را پیشبینی کنیم. روانشناسان برای شخصیت شناسی از نظریهها، تستها و روشهای مختلف استفاده میکنند. برخی از نظریههای معروف در روانشناسی شخصیت عبارتند از: نظریه سایکودینامیک، نظریه تحلیل عاملی، نظریه روانکاوانه، نظریه انسانگرایانه، نظریه رفتارگرایانه و نظریه شناختی.
شناخت شخصیت خود
برای شناخت شخصیت خود، راههای مختلفی وجود دارد. یکی از راههای معروف و محبوب استفاده از آزمونهای شخصیتی است که میتوانند نوع شخصیت شما را بر اساس نظریههای مختلف تعیین کنند¹. برخی از آزمونهای شخصیتی معروف عبارتند از: آزمون مایرز-بریگز، آزمون بیگ فایو، آزمون انگرام، آزمون هولاند و آزمون دیسک. این آزمونها معمولاً با پرسیدن سؤالات چندگزینهای در مورد افکار، احساسات و رفتارهای شما در موقعیتهای مختلف، شخصیت شما را در چند دسته یا بُعد قرار میدهند. برای انجام این آزمونها میتوانید به سایتهای مختلف مراجعه کنید یا از کتابها و منابع معتبر استفاده کنید.
روش دیگر برای شناخت شخصیت خود، در شخصیت خود تامل کردن است. این روش به شما کمک میکند تا با احساسات درونی، ارزشها و علایق خود آشنا شوید. احساسات درونی شما نشان دهنده کدهای احساسی و اخلاقی شما هستند که در تشخیص درست و نادرست بودن چیزها نقش دارند.ارزشها شما افکار بزرگ و عام هستند که تصمیمات شما را راهبری میکنند.علایق شما چیزهایی هستند که به آنها علاقه مند هستید و لذت میبرید. برای تامل در شخصیت خود، میتوانید سؤالات زیر را به خود بپرسید:
چگونه با خود و دیگران صحبت میکنید؟
چگونه به خود و دیگران فکر میکنید؟
چگونه با خود و دیگران حس میکنید؟
چگونه با خود و دیگران رفتار میکنید؟
چگونه به خود و دیگران نگاه میکنید؟
چگونه به خود و دیگران برخورد میکنید؟
چگونه به خود و دیگران پاسخ میدهید؟
چگونه به خود و دیگران تأثیر میگذارید؟
با پاسخ دادن به این سؤالات، میتوانید الگوهای رفتار، فکر، حس و نظر خود را پیدا کنید و با نقط قوت و ضعف خود آشنا شوید.اطلاعات بیشتر